100 m trening

[...] 2,8g mc - przy tych cenach żywności zastawiam się czy nie zejść na 2,5 -węglowodany: 5g -tłuszcz:1,-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: styczeń 2022 1-8 prop 100 mg e2d plus odblok z badaniami plus okropna depresja posterydowa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i to porządna 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] natchnienia. Jak macie jeszcze inne ciekawe wklejajcie 1. Do codziennego wykonania w ramach higieny parę propozycji z ciekawymi filmikami wartymi obejrzenia a. pajacyk 100-200x http://tv.sfd.pl/Trening-medyczny--cz-1,odcinek,4.aspx b. rozciąganie mięśni pośladków i krzyża , leząc zarzucanie nóg za siebie, zajdziecie je w tym zestawie [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z duzymi przerwami 6. DIETA:staram się ale nie zawsze wychodzi -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 100 tab metki; 2- matka 100 tab + prop 10 strzałów po 1ml( ten cykl bardzo kiepski); 8. TRENING:siła, moc, masa 9. CEL CYKLU:siła!! masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 12-18 wino 40 mg eod chcialbym po skonczeniu wina zaczac czyszczenie receptorow i przedluzyc cykl do 28 tygodni to by wtedy wygladalo tak : 19-20 hcg 2500 j.m e3d 19-20 cle 5 on 2 off 21-28 cypio 250 mg e2d 21-28 prop 100 mg e2d 21-28 npp 100 mg e2d ( pierwsza raz npp ) daje rade ? jaki odblok po tym zrobic od kiedy do kiedy w jakich dawkach?

[...] sumie zawsze jadłem praktycznie tyle samo), czyli jest to dostarczanie około 2 500 kcal. Przeciętne moje założenie w ramach tych kalorii jest: Białko : 200 g Tłuszcz : 100 g Węglowodany: 200 g W praktyce zazwyczaj wychodzi około 140-160 g białka oraz odpowiednio więcej węglowodanów. Co jednak mnie zastanawia? Waga bardzo wolno schodzi a [...]

siemka chciałbym was prosić o rozpiskę omki 10 szcza, i 100 tabl. metki. ( Z koksu brałem ino metke 1,5 roku temu ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 125 Obwód talii: 87 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: Duzo Ilość spożywanych [...]

Cześć. Dzisiaj przyszedl mi staff- prop z atomica. Mam takze metanabol. Micha jest po to podstawa trening obecnie hst. Pomyslalem ze zrobie tak 1-8 prop 75 lub 100 ed2. A metanabol tylko w Dni Treningowe ( po przeczytaniu artykulu e-lita na ten temat pomyslalem ze wole wiecej watrobki i ogolnie zdrowia zaoszczedzic i bede jadl tylko w dni ten.)- [...]

[...] -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lata 6. DIETA:/zalezy od celu/ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ostatni 1-4anetek 50-100-150-50 4-8meta 50ed 1-10omo 1g 5-15deka 400 wek 10-18 ok 1g omo 18-24 wino 30 ed 18-24 prop 100 e2d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 45 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: metka 2x 100 Trening: 5x week Cel cyklu: czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1rok Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: [...]

Witam. Planuje zacząć typowy trening domatora. Moim celem jest zwiększenie masy(głównie klatka) i kondycji. Już od około 3 m-cy robię pompki (min. 100/dzień). Chciałbym połączyć te ćwiczenia w jeden plan treningowy , ale nie do końca wiem jak to zrobić. Mianowicie chodzi o ćwiczenia takie jak: Klatka: *Pompki wiec myśle że w seriach 40/30/30 [...]

[...] ciężary po 20 powtórzeń, duże partie mięśniowe 12/14 serii małe 9/8 serii) WIEK:21 WAGA: 79 WZROST: 182 cm 200 ml wody na czczo po przebudzeniu 8.00 Śniadanie płatki owsiane 100g + 15g białka serwatkowego + 15g białka kazeinowego (35 B ; 70 W) Kawa latte z odrobiną cukru waniliowego i kakaa 11.00 Śniadanie II omlet (25g słonecznika, 50g płatków [...]

[...] 2x2 godziny dziennie. Dwa bloki tematyczne: - BJJ (temat najprawdopodobniej - walka gardą/utrzymanie gardy) - MMA/JKD (temat najprawdopodobniej - clinch) Koszt: 200 zł (100 zł płatne do 22 grudnia - traktowane jako rezerwacja miejsca, kolejne 100 zł do połowy stycznia). Ilość uczestników: do 50 osób (już 35 miejsc zajętych). Zainteresowanym [...]

Hej, lece enan solo 250e5d, od wrzesnia, W styczniu wrzucilem solo cypio 250e5d, Zostaly mi ostatnie 3 strzaly, I bede wchodzil na hcg ktorego mam 10000ui, posiadam rowniez 30 tabletek po 20 mg tamoxifen, oraz letrozol, lub symex. Prośba o pct do oceny. 2 dni po ostatnim strzale badania Estro, prolka, progesteron, 3 dni po ostatnim strzale hcg [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 100 -przysiad: nie robie obecnie przebywam poza granica wiec musze sie zadowolic tym co mi wpadnie w lapy zawsze jest tego nie wiele jak i tym razem wiec mam 100 mietka,20 [...]

1. WIEK:20(rocznikowo 21) 2. WAGA: 100 3. WZROST:187-8 4. WYMIARY: -biceps:41.5-42.5 -klatka:nie mierze:D -udo:niemałe -talia:~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczac tak w miare 1-1,5roku 6. DIETA:roznie ale dostarczam raczej to co powinnem -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 3-5 g/kg -tłuszcz: staram sie malo :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 [...]

[...] aby zmaksymalizowac spalanie tluszczu z tych okolic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: okolo 100 Obwód uda: okolo 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: przed redukcja 32, teraz nie wiem(nie mam dostep do urzadzenia mierzacego BF) Aktywność [...]

[...] badania serca (szmer na sercu) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 100 Pytanie: planuje lecieć enan solo 250e4d 1-20tyg , pod ręką aromasin i cabaser . Odblok hcg i tamoxifen . Hcg również w połowie cyklu [...]

Witam mam 21 lat cwicze na silowni od 3 lat przez ostatnie pół roku robilem dośc ostra redukcje mam 173 cm wzrostu wazylem 100 kg teraz waze 73 moim celem bylo zjechanie z tłuszczem nastepnym krokiem bedzie budowa suchej masy miesniowej ale traz nie o tym. łatwo łapie tłuszczyk wiec chce najpierw wyrzezbc brzuch a nastepnie wziasc sie za [...]

[...] dobry. Mam 18 lat, ważę tylko 65kg i mam 185cm wzrostu i zależy mi na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer Activlab 5kg Glutamina Olimp 1400 Aminokwasy Olimp BCAA 1100mg MC 6:00 100-150g ryżu białego 9:00- 10:00 drożdżówka+ kefir+ batony musli lub jajecznica z 3-4 jaj 13:00- 15:00 jajecznica z 3-4 jaj lub fasola szparagowa 50-200g 17:00 [...]

[...] I mnie to martwi. Staż treningowy...chodziłem rok na siłownię a tak to treningi obwodowe od 3 gimnazjum. Jestem wysportowany. Heraklesem nie jestem , 80 kg na klatkę i 100 kg martwym ciągiem to nie jest coś czym się można popisać. Kiedyś przebiegłem 14 km :) no to takie moje małe , osobiste rekordy które cieszą. Teraz ucieszyłoby mnie [...]